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副食有哪些_百度文库
发布时间:2021-01-10 21:24 | 信息来源:BCKbet体育

  副食有哪些。副食有哪些 在日常生活中,食物的种类也是比较多,这对食物选择上, 都是不能随意的进行,尤其是对一些不了解的食物,更是要注意 不能随意的乱吃,这样对身体健康都是有着严重损害,对一些高 热量、高脂肪的食

  副食有哪些 在日常生活中,食物的种类也是比较多,这对食物选择上, 都是不能随意的进行,尤其是对一些不了解的食物,更是要注意 不能随意的乱吃,这样对身体健康都是有着严重损害,对一些高 热量、高脂肪的食物,也是要少选择的,那副食有哪些呢,对此 也是很多人不太了解的。 副食的种类比较多,在对副食选择上,也是要正确的进行, 不能随意的乱吃, 那副食有哪些呢, 对此也是很多人不太清楚的, 下面就详细的介绍下吧。 ★副食有哪些: 副食即非主食,一般是经过精加工的食品,包括食糖、糖果、 罐头、茶叶、调味品、乳制品、蜜制品、豆制品、饮料、饼干、 糕点、小食品以及烟、酒、果品等。我国在计划经济年代,主食 和副食是严格分开管理的。 第 1 页 副食能给人体提供丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐等 营养物质, 对人体健康有重要的作用。 副食的种类很多, 如肉类、 蛋类、奶类、禽类、鱼类、豆类和蔬菜等。其营养作用也各有长 短,如肉类等动物性食品和豆类富含蛋白质和脂肪,缺少维生素 和无机盐,尤其是不含维生素 C。蔬菜中含有极少量蛋白质,但 富含维生素和无机盐,有的蔬菜含有丰富的维生素 C。如果把各 类副食品搭配食用,能互相取长补短,人体就可以获得较为全面 的营养素。 通过以上介绍,对副食有哪些呢,也是有着很好的了解,因 此在选择这类些食物的时候,都是可以按照以上方法进行,不过 要注意的是,在对这些食物吃的时候,也是要适量的进行,不宜 吃的太多,这个也是要注意的。 第 2 页


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